Формула женского тела - это комплексная система поддержки и изменений, направленная на возвращение женщины к себе. Мы работаем не только с физическим состоянием, но и с эмоциональным благополучием, помогая обрести уверенность и гармонию.
Что включает в себя Формула женского тела?
Комплексная система поддержки:
- Индивидуальные программы питания - Укрепляющие тренировки - Психология похудения - Энергетическая и гормональная работа
Программы питания
Пошаговое меню, простые рецепты и схемы питания, которые подходят под вашу жизнь, а не ломают её.
Тренировки
6 гиф-тренировок в неделю для дома или зала, которые укрепляют тело, делают его подтянутым и женственным.
Психология похудения
Работа с психологическими аспектами похудения, преодоление внутренних барьеров и формирование позитивного отношения к себе.
Энергия и гормоны
Уроки и материалы о том, как с помощью питания и режима восстановить силы, убрать усталость и чувствовать лёгкость.
Доступность
Индивидуальные занятия и ведение 24/7 через Telegram для удобства клиентов.
Поддержка и сообщество
Мы ценим важность сообщества и поддержки в процессе изменений. Женские мини-группы помогают участницам чувствовать себя частью команды и делиться опытом.
Егор Никитин
Тренер и основатель «Формулы женского тела»
Составляет программу питания и тренировок. Ведёт женские мини-группы, помогает участницам обрести уверенность в себе.
Алина Максимова
Клинический психолог, сексолог, арт-терапевт, член Ассоциации сексологов МАС
Предоставляет онлайн-сопровождение, разбирает психологические проблемы, с которыми сталкиваются участницы на своем пути к преображению и не только.